“手机脖”缓解颈肩 这个贴法也太舒服了
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发布时间：2024-06-03 16:47:37
天天低头玩手机、久坐电脑打字、脖子前倾严重，颈部酸疼，肩膀不舒服。今天分享一个肌肉贴贴扎方法。
颈肩舒缓不适肌贴贴法教程（如图所示）
1.首先准备①条X型贴，打在颈椎第4、5节处。
2.随后Y型贴尾端打在颈椎1、2节，两端分别以40～75％拉力往下拉。
3.第②条Y型贴尾端以三角肌处为锚点，两端分别以40～75％拉力往上拉。
参考图，这样一个肌贴贴法就完成了～
除了贴肌贴外，日常我们可以通过按摩进行缓解。肌贴只是辅助作用，没有药性，不添加任何医疗成分。平时也可以用热敷的方式去舒展肩颈，得到一个很好的放松～
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