羽毛球是一项需要快速移动和敏捷反应的运动。经常羽毛球的小伙伴们，随着时间运动损伤也会随即伴随着。那么运动常见的运动损伤都有哪些呢？又该如何预防？

1.踝关节扭伤：穿着合适的运动鞋，或者提前做好防护工作，增强踝关节的稳定性和灵活性。

2.肩部不适：加强肩部的力量和灵活性训练，正确的挥拍。

3.膝关节不适：加强腿部肌肉，特别是大腿前侧和后侧的肌肉。

4.腰肌劳损：加强腰部和腹部核心肌群的锻炼

5.网球肘：适当的拍握方式，适当的休息

6.跟腱炎：跟腱的伸展和加强练习，适当的休息

7.脚趾受伤：穿着合脚的鞋子，避免脚趾压到鞋头

8.手腕扭伤：学习正确的拍握和挥拍技巧，加强手腕的力量

9.颈部劳损：定期进行颈部的伸展和加强练习

如果已经出现了以上的不适，都可以在运动前进行肌贴防护，缓解不适。

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