无论是跑步、打羽毛球、网球，还是踢足球，还是提重物干苦力等等，都可以用肌肉贴来进行防护。

肌贴能够给予肌肉一定的压力，从而限制肌肉的活动围，减少肌肉在运动中受到的伤害。

能够改变肌肉和关节周围的力学环境，使肌肉在运动中更加协调，减少因力学失衡而导致的损伤。

能够促进淋巴和血液循环，帮助肌肉更快地恢复，减少疼痛和肿胀。

今日肌贴贴法合集 步骤如图所示

手腕肌贴打法。适合经常提重物、打球，手腕不适。

胫骨前肌肌贴打法。适合经常跑步爬山，小腿运动疲劳。

腰部肌贴打法。腰肌劳损必备，放松腰部紧张，适合久坐久站的上班族、学生党。

手指肌贴打法。保护手指，预防损伤。

肘关节肌贴打法。经常打网球、羽毛球。预防“网球肘”。

肩膀肌贴打法。打篮球，提重物。预防三角肌受损，可以用于运动防护。

肌贴不仅预防运动损伤，减轻疼痛，还能提升运动表现。

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