打球4小时 手臂不疼的秘诀 肌贴打法
网球肘也叫肱骨外上踝炎，是过劳性综合征的典型例子。严重可能会影响活动(抓东西时产生疼痛，甚至无法用力)
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发布时间：2024-05-21 10:32:28
网球肘也叫肱骨外上踝炎，是过劳性综合征的典型例子。严重可能会影响活动(抓东西时产生疼痛，甚至无法用力)当出现网球肘，我们可以用肌贴进行防护或缓解
网球肘肌贴打法: 准备三条I型贴。步骤如图所示。
(分别是50%~75%拉力拉开)
肌贴对肌肉关节等组织有很好的支撑和稳定作用，可通过促进血液循环和淋巴回流作用对粘贴局部起到调节皮肤恒温作用。从而帮助缓解网球时的疼痛，改善手时外侧疼痛。
这个贴法不仅仅适合打网球羽毛球高尔夫的人群，也适用于瑜伽等康复训练~当然啦，网球时还需要多加注意休息哦
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